A cereja faz parte da vida dos brasileiros principalmente nas comemorações de fim de ano. Sempre muito vistosas, também são utilizadas na decoração de bolos de aniversário. Quem só lembra da cereja durante as festas precisa ficar mais atento. Afinal, essa fruta promove benefícios para a saúde e, portanto, pode e deve ser consumida com mais frequência.

Principalmente durante essa fase de isolamento social por causa da pandemia do coronavírus, a cereja possui antioxidantes que ajudam a combater o estresse. Além disso, é uma ótima aliada para quem deseja dormir bem, pois ela facilita o sono.

Como combate os radicais livres, a cereja também faz bem para o coração, ajudando na prevenção de algumas doenças.

Mais benefícios

Assim como a laranja, a cereja é uma ótima fonte de vitamina C, importante para reforçar o organismo.

Com baixas calorias, a fruta também é uma aliada para quem deseja perder peso. Isso também ocorre por conta das fibras, presentes na fruta, que regulam o intestino e promovem a sensação de saciedade. Por isso, a cereja pode ser incluída no cardápio do dia a dia.

A produção de colágeno também facilitada com o consumo da cereja. Com isso, a pele fica mais firme, prevenindo o envelhecimento precoce.

Fonte: Estadão Conteúdo